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10个症状帮你预知身体是否亚健康

来源:未知  点击:   发布时间:2011-12-22

亚健康虽然不是病,但是也会威胁健康。所谓亚健康状态,是指无器质性病变的一些功能性改变,又称第三状态或“灰色状态”,因其主诉症状多种多样,又不固定,也被称为“不定陈述综合征”。它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段,在身体上、心理上没有疾病,但主观止却有许多不适的症状表现和心理体验。

 

  养生提醒:你是否处于亚健康状态

  亚健康的出现往往伴随着一些特殊的信号,常见的有如下10个方面:

  (1)“将军肚”早现。30一50岁的人,大腹便便的情况很多,但这往往也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的外在表现。

  (2)频频去洗手间。如果你的年龄在30一40岁之间,排泄次数超过正常人,说明消化系统和泌尿系统开始衰退。

  (3)性功能下降。中年人过早地出现腰酸腿痛,性欲减退或男子阳痞、女子过早闭经,都是身体整体衰退的第一信号。

  (4)做事经常后悔、易怒、烦躁、悲观,难以控制自己的情绪。

  (5)注意力不集中,集中精力的能力越来越差,想做事时,不明原因地走神,脑子里想东想西.精神难以集中。

  (6)经常处于敏感紧张状态,惧怕并回避某人、菜地、某物或某事。怕与人交往,厌恶人多,在他人面前无自信心,感到紧张或不自在。不再像以前那样热哀于朋友的聚会,有种强打精神;勉强应酬的感觉。

  (7)觉得别人都不好,别人都不理解你,都在嘲笑你或和你作对。事过之后能有所察觉,似乎自己太多事了,钻了牛角尖。

  (8)晚上经常睡不着觉,即使睡着了,又考是在做梦的状态中,睡眠质量根糟糕。睡觉时间越来越短,醒来也不解乏。

  (9)情绪低落、心情沉重,整天不快乐,工作、学习、娱乐、生活都提不起精神和兴趣。

  (10)为自己的生活规律被扰乱而不高兴,总想恢复原状。对已做完的事,己想明白的问题,反复思考和检查,而自己又为这种反复而苦恼。

  上海奉贤区奉贤区九慕温馨提示:如果你出现了以上这些信号,你可要小心了。虽然亚健康没有癌症可怕,但也要引起我们的注意,长期处于亚健康的人群容易思一些病症,比如心理障碍、胃肠道疾病、高血压、冠心病、癌症等。所以你现在就开始行动吧!尽量去改变你的生活方式、生活习惯、饮食习惯。

 

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