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专家揭秘:护发可多吃这五种美味果蔬

来源:未知  点击:   发布时间:2011-12-22

你的头发也爱吃水果,是的!你或许现在才知道吧!人的头发就如皮肤一般,需要常滋润和营养,而天然的植物特别是水果中的营养成份更易被人体所吸收。

  下面几种水果就是滋养秀发的好食材:

  1、奇异果

  奇异果可谓水果中的营养之王,它富含胡萝卜素、维C、精氨酸,除了卓越的抗辐射、抗氧化、抗自由基和抗衰老的本事,还含有大量的ALA酸,能帮助秀发维持水分,防止头发干燥,可全面改善头发状态。

  2、柑橘

  柑橘也叫做蜜柑,其中含有非常多的维C,而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力,镇定神经,消除焦虑和心理压力。柑橘精油运用到护发中,则可以起到清凉提神,去除头屑的作用。

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  3、蜜桃

  铁、维B属、脂肪、维C、糖、钙、蜜桃所含的营养成份有蛋白质和磷等,具有深层滋润和紧实皮肤的作用,使皮肤润泽有弹性而且能促进皮肤抵抗力,同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润,增强头发的柔软度。

  4、苹果

  苹果中含有对皮肤和头发所需的大量营养,其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥,维C对皮肤具有美白作用,果胶则可以保持皮肤与秀发的水分,除此以外苹果之中的营养成份还可以抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒。

  5、杨桃

  杨桃被称作V活力精灵,内含蔗糖、果糖、葡萄糖,同时含有苹果酸、蛋白质、微量脂肪、维C、草酸及维B属、柠檬酸等多种营养成份,可以帮助体内消化、滋养和保健,对头发具有保湿及增强弹性的作用,让头发回复天然美态。

  以上几种水果美味可口,不仅你爱吃,你的秀发也一样喜爱,不妨为了一头秀发多吃以上水果吧。

 

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